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Como hacer un batido de proteína casero

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por | febrero 22, 2017

Si lo que deseas es tener más masa muscular y conseguirlo de una manera natural solo tomando proteína y de una forma casera y sin químicos, aquí te mostrare una forma mucho más sencilla de Como hacer un batido de proteína casero.

Como hacer un batido de proteína casero

Los ingredientes que vamos a necesitar serán los siguientes para Como hacer un batido de proteína casero:

  • 2 huevo (Preferiblemente las claras, aunque sea demostrado que la grasa que contienen los huevos no es dañina).
  • 1 plátano Maduro (De tamaño promedio).
  • Media lechosa o Papaya (Solo utilizaremos una parte de ella).
  • 1 yogur desnatado.

Procedimiento para preparar un batido de proteina casero:

Solo teniendo en cuenta que necesitaremos una licuadora para realizar el procedimiento.

  1. Debemos echar las dos clara de huevo o el huevo completo, luego debemos de picar en pequeños pedazos el plátano maduro y también trozar la mitad de la lechosa.
  2. El yogur desnatado por lo general viene en pequeños envases y solo utilizaremos dos cucharas de él.
  3. y por último agregamos 1 vaso de agua y licuar por unos minutos, si quieren agregarle un poco de sabor y que sea un poco dulce podemos utilizar una cucharada de miel, y listo a disfrutar de nuestra bebida casera repleta de proteínas.
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Un pensamiento en “Como hacer un batido de proteína casero

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